Pregunta Anónima
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Los ejercicios disponibles en ExpertoSaludMental.com son complementarios y no reemplazan en ningún caso la atención responsable con un experto de la salud mental.
Este ejercicio de respiración está basado en el Método de respiración Wim Hof.
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Empezar
Este ejercicio puede afectar el control motor y, en casos raros, provocar la pérdida del conocimiento. Nunca practique mientras conduce un vehículo, o cerca de cuerpos de agua.
Adopte una postura de meditación: sentado, acostado, lo que le resulte más cómodo. Asegúrese de que puede expandir sus pulmones.
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